Вторник

1.Завтрак

Гречневые оладьи с джемом

белки жиры углеводы ккал

9 10.4 28.4 244

2.Второй завтрак

Овсяные блины со сметаной

белки жиры углеводы ккал

21.1 3.3 71 363

3.Обед

Мясо по-французски с булгуром

белки жиры углеводы ккал

20 46 9.2 529

4.Полдник

Салат Китайский

белки жиры углеводы ккал

2.4 0.3 3.2 25

5.Ужин

Сицилийское рагу

белки жиры углеводы ккал

20.7 6 9.7 175

Общий БЖУ

белки жиры углеводы ккал

73.2 66 121.5 1336