Воскресенье

1.Завтрак

Каша манная слоенная с джемом

белки жиры углеводы ккал

6.4 5.2 44.2 247

2.Второй завтрак

Творожно-овсяная запеканка с мёдом

белки жиры углеводы ккал

18.6 10.5 23.8 267

3.Обед

Тефтели в томатном соусе с гречкой

белки жиры углеводы ккал

18.6 5.8 21.2 210

4.Полдник

Салат с фасолью и курицей

белки жиры углеводы ккал

11.2 2.8 7 97

5.Ужин

Рулет из Пангасиус со свекольными котлетами

белки жиры углеводы ккал

25.4 13.8 12.6 281

Общий ВБЖУК

белки жиры углеводы ккал

80.2 38.1 108.8 1111