1.Завтрак
Омлет с овощным рататуем
белки жиры углеводы ккал
10 26.1 5.3 293
2.Второй завтрак
Смузи яблоко/морковь
белки жиры углеводы ккал
2.4 4 8.5 90
3.Обед
Котлета куриная с кус-кус
белки жиры углеводы ккал
22.6 15.1 16.5 298
4.Полдник
Салат морковный с сыром
белки жиры углеводы ккал
3.3 4.3 12.4 102
5.Ужин
Курица в медовом маринаде
белки жиры углеводы ккал
33.8 22.8 11.4 384
Общий БЖУ
белки жиры углеводы ккал
83 80,2 62.4 1167
Омлет с овощным рататуем
белки жиры углеводы ккал
10 26.1 5.3 293
2.Второй завтрак
Смузи яблоко/морковь
белки жиры углеводы ккал
2.4 4 8.5 90
3.Обед
Котлета куриная с кус-кус
белки жиры углеводы ккал
22.6 15.1 16.5 298
4.Полдник
Салат морковный с сыром
белки жиры углеводы ккал
3.3 4.3 12.4 102
5.Ужин
Курица в медовом маринаде
белки жиры углеводы ккал
33.8 22.8 11.4 384
Общий БЖУ
белки жиры углеводы ккал
83 80,2 62.4 1167