Воскресенье

1.Завтрак

Каша манная слоенная с джемом

белки жиры углеводы ккал

10.6 8.6 72.9 408

2.Второй завтрак

Творожно-овсяная запеканка с мёдом

белки жиры углеводы ккал

35.9 20.3 45.9 516

3.Обед

Тефтели в томатном соусе с гречкой

белки жиры углеводы ккал

32.6 10.1 37.1 397

4.Полдник

Салат с фасолью и курицей

белки жиры углеводы ккал

20 5 12.5 203

5.Ужин

Рулет из Пангасиус со свекольными котлетами

белки жиры углеводы ккал

44.5 24.2 22.1 484

Общий ВБЖУК

белки жиры углеводы ккал

143.6 68.2 190.5 2008