Вторник

1.Завтрак

Гречневые оладьи с джемом

вес белки жиры углеводы ккал

200 10 12 31.6 271

2.Второй завтрак

Овсяные блины со сметаной

вес белки жиры углеводы ккал

150 16.5 4.5 97.5 495

3.Обед

Мясо по-французски с булгуром

вес белки жиры углеводы ккал

250 25 57 12 662

4.Полдник

Салат Китайский

белки жиры углеводы ккал

2.7 1 4 30

5.Ужин

Сицилийское рагу

белки жиры углеводы ккал

23 7.2 10 200



Общий БЖУ

белки жиры углеводы ккал

77.2 81.7 155.1 1685