Среда

1.Завтрак

Омлет с овощным рататуем

белки жиры углеводы ккал

10 26.1 5.3 293

2.Второй завтрак

Смузи яблоко/морковь

белки жиры углеводы ккал

2.4 4 8.5 90

3.Обед

Котлета куриная с кус-кус

белки жиры углеводы ккал

33.3 22.3 24.2 438.8

4.Полдник

Салат морковный с сыром

белки жиры углеводы ккал

6 7 20.3 169

5.Ужин

Курица в медовом маринаде

белки жиры углеводы ккал

49.7 33.5 16.8 566

Общий БЖУ

белки жиры углеводы ккал

101.4 92.9 75.1 1557