1.Завтрак
Омлет с овощным рататуем
белки жиры углеводы ккал
10 26.1 5.3 293
2.Второй завтрак
Смузи яблоко/морковь
белки жиры углеводы ккал
2.4 4 8.5 90
3.Обед
Котлета куриная с кус-кус
белки жиры углеводы ккал
26.6 17.8 19.4 351
4.Полдник
Салат морковный с сыром
белки жиры углеводы ккал
4.2 5.5 15.8 130
5.Ужин
Курица в медовом маринаде
белки жиры углеводы ккал
39.8 26.8 13.4 452
Общий БЖУ
белки жиры углеводы ккал
83 80,2 62.4 1316
Омлет с овощным рататуем
белки жиры углеводы ккал
10 26.1 5.3 293
2.Второй завтрак
Смузи яблоко/морковь
белки жиры углеводы ккал
2.4 4 8.5 90
3.Обед
Котлета куриная с кус-кус
белки жиры углеводы ккал
26.6 17.8 19.4 351
4.Полдник
Салат морковный с сыром
белки жиры углеводы ккал
4.2 5.5 15.8 130
5.Ужин
Курица в медовом маринаде
белки жиры углеводы ккал
39.8 26.8 13.4 452
Общий БЖУ
белки жиры углеводы ккал
83 80,2 62.4 1316